Qumar risklə bağlıdır
Mərc etdiyiniz pulu itirə bilərsiniz. Yalnız itirməyə imkanınız çatan vəsaitlə qumar oynayın və itkilərinizi geri qaytarmağa çalışmayın. Bu xidmət yalnız 18 yaşdan yuxarı şəxslər üçündür.
Qumara necə nəzarət etmək olar
Bəzi sadə vərdişlər əyləncə ilə zərər arasındakı fərqi müəyyən edir. Qaydalarınızı oyuna başlamazdan əvvəl müəyyənləşdirin, sonra deyil:
- Büdcə müəyyənləşdirin. Başlamazdan əvvəl itirməyə imkanınız çatan sabit məbləğ təyin edin və bu limiti heç vaxt aşmayın.
- Vaxt limiti qoyun. Oyunun planlaşdırdığınızdan uzun çəkməməsi üçün xatırlatmalardan və ya sessiya limitlərindən istifadə edin.
- İtkilərinizi geri qaytarmağa çalışmayın. İtirdiyiniz pulu geri qazanmağa cəhd etmək daha böyük itkilərə aparan ən sürətli yoldur.
- Stressli vəziyyətdə qumar oynamayın. Əsəbi, yorğun olduğunuzda və ya spirtli içki qəbul etdikdə oynamaqdan çəkinin.
- Qu marı əyləncə kimi qəbul edin. Qumarı gəlir mənbəyi və ya maliyyə problemlərini həll etmək yolu deyil, ödənişli əyləncə kimi görün.
- Müntəzəm fasilələr verin. Lisenziyalı kazinoların təklif etdiyi depozit limitlərindən, reallıq yoxlamalarından və fasilə alətlərindən istifadə edin.
Problemli qumarın xəbərdarlıq əlamətləri
Bu əlamətlərdən hər hansı birini özünüzdə və ya yaxınınızda görürsünüzsə, dəstək üçün müraciət edin:
- Qumar üçün nəzərdə tutduğunuzdan daha çox pul və ya vaxt xərcləmək.
- Qumar oynamaq üçün borc almaq, əşyaları satmaq və ya yalan danışmaq.
- Stressdən, narahatlıqdan və ya ruh düşkünlüyündən qaçmaq üçün qumar oynamaq.
- İşə, təhsilə, ailəyə və ya münasibətlərə laqeyd yanaşmaq.
- Qumarı azaltmağa və ya dayandırmağa çalışarkən narahat və ya əsəbi hiss etmək.
Kömək edə biləcək alətlər
Depozit limitləri
Kazino hesabınızdan birbaşa gün, həftə və ya ay ərzində yatıra biləcəyiniz məbləğə limit qoyun.
Reallıq yoxlamaları
Nə qədər müddətdir oynadığınızı və nə qədər xərclədiyinizi göstərən xatırlatmalar təyin edin.
Özünüməhdudlaşdırma
Fasiləyə ehtiyacınız olduqda hesabınıza müəyyən müddət ərzində və ya həmişəlik girişi bloklayın.
Fasilə müddətləri
Vəziyyətdən uzaqlaşmaq və yenidən düşünmək üçün 24 saatdan bir neçə həftəyə qədər qısa fasilə verin.
Pulsuz və məxfi dəstəyi haradan əldə etmək olar
Qumar artıq əyləncəli deyilsə, 24/7 dəstək mövcuddur. Bu təşkilatlar pulsuz və məxfi məsləhətlər təqdim edir:
- Gambling Therapy — pulsuz məlumat, məsləhət və dəstək.
- Gamblers Anonymous — dünyanın müxtəlif yerlərində həmyaşıd dəstək qrupları.
- Gambling Therapy — bir neçə dildə pulsuz onlayn dəstək.
Siz və ya başqa biri təcili böhran vəziyyətindədirsə, yerli təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlayın.