Perjudian melibatkan risiko
Anda boleh kehilangan wang yang dipertaruhkan. Berjudi hanya dengan wang yang anda mampu rugi, dan jangan sekali-kali mengejar kerugian. Perkhidmatan ini hanya untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas.
Cara mengawal aktiviti perjudian
Beberapa tabiat mudah boleh membezakan hiburan daripada kemudaratan. Tetapkan peraturan anda sebelum bermain, bukan selepasnya:
- Tetapkan bajet. Tentukan jumlah tetap yang anda mampu rugi sebelum mula bermain, dan jangan sekali-kali melebihinya.
- Tetapkan had masa. Gunakan peringatan atau had sesi supaya tempoh bermain tidak melebihi perancangan.
- Jangan mengejar kerugian. Usaha untuk mendapatkan semula wang yang telah hilang ialah jalan paling cepat menuju kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi ketika tertekan. Elakkan bermain apabila berasa marah, letih atau berada di bawah pengaruh alkohol.
- Anggap sebagai hiburan. Anggap perjudian sebagai hiburan berbayar, bukannya sumber pendapatan atau cara menyelesaikan masalah kewangan.
- Berehat secara berkala. Gunakan had deposit, semakan realiti dan ciri rehat sementara yang disediakan oleh kasino berlesen.
Tanda-tanda masalah perjudian
Dapatkan sokongan jika anda mengenal pasti mana-mana tanda ini pada diri sendiri atau seseorang yang rapat dengan anda:
- Membelanjakan lebih banyak wang atau masa untuk berjudi daripada yang dirancang.
- Meminjam wang, menjual barangan milik sendiri atau berbohong untuk membiayai perjudian.
- Berjudi untuk melarikan diri daripada tekanan, kebimbangan atau perasaan murung.
- Mengabaikan kerja, pengajian, keluarga atau hubungan.
- Berasa resah atau mudah marah apabila cuba mengurangkan atau menghentikan perjudian.
Ciri-ciri yang boleh membantu
Had deposit
Tetapkan jumlah maksimum yang boleh anda deposit setiap hari, minggu atau bulan terus dalam akaun kasino anda.
Semakan realiti
Tetapkan peringatan yang menunjukkan tempoh anda bermain dan jumlah yang telah dibelanjakan.
Pengecualian kendiri
Sekat akses kepada akaun anda untuk tempoh tertentu atau selama-lamanya apabila anda memerlukan rehat.
Tempoh rehat sementara
Ambil rehat singkat selama 24 jam hingga beberapa minggu untuk berundur seketika dan memulakan semula dengan lebih terkawal.
Tempat mendapatkan bantuan percuma dan sulit
Jika perjudian tidak lagi menyeronokkan, sokongan tersedia 24/7. Organisasi berikut menawarkan nasihat percuma dan sulit:
- Gambling Therapy — maklumat, nasihat dan sokongan percuma.
- Gamblers Anonymous — kumpulan sokongan rakan sebaya di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — sokongan dalam talian percuma dalam pelbagai bahasa.
Jika anda atau orang lain berada dalam krisis yang memerlukan tindakan segera, sila hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda.