Қимор бо хатар алоқаманд аст
Шумо метавонед пулеро, ки ба гарав гузоштаед, аз даст диҳед. Танҳо бо маблағе қимор бозӣ кунед, ки аз даст доданаш бароятон қобили қабул аст ва ҳеҷ гоҳ барои баргардондани бохтҳо бозӣ накунед. Ин хизматрасонӣ танҳо барои шахсони 18-сола ва калонтар пешбинӣ шудааст.
Чӣ тавр қиморбозиро зери назорат нигоҳ доред
Якчанд одати одӣ байни фароғат ва зарар фарқ мегузорад. Қоидаҳои худро пеш аз бозӣ муайян кунед, на баъд аз он:
- Буҷет муайян кунед. Пеш аз оғоз маблағи муайянеро, ки аз даст доданаш бароятон имконпазир аст, таъин кунед ва ҳеҷ гоҳ аз он зиёд харҷ накунед.
- Маҳдудияти вақт гузоред. Аз ёдраскуниҳо ё маҳдудияти давомнокии сессия истифода баред, то бозӣ аз вақти ба нақша гирифташуда зиёд нашавад.
- Ҳеҷ гоҳ бохтҳоро таъқиб накунед. Кӯшиши баргардондани пули бохта роҳи зудтарини ба бохтҳои калонтар расидан аст.
- Ҳангоми стресс қимор бозӣ накунед. Вақте асабонӣ, хаста ё зери таъсири машрубот ҳастед, аз бозӣ худдорӣ кунед.
- Онро танҳо фароғат ҳисоб кунед. Ба қимор ҳамчун фароғати пулакӣ муносибат кунед, на ҳамчун манбаи даромад ё роҳи ҳалли мушкилоти молиявӣ.
- Мунтазам танаффус гиред. Аз маҳдудияти пасандоз, огоҳиномаҳои назорати вақт ва абзорҳои таваққуфе, ки казиноҳои дорои иҷозатнома пешниҳод мекунанд, истифода баред.
Нишонаҳои қиморбозии мушкилзо
Агар дар худ ё шахси наздикатон яке аз ин нишонаҳоро бинед, барои гирифтани дастгирӣ муроҷиат кунед:
- Барои қимор аз он чи ният доштед, пул ё вақти бештар сарф мекунед.
- Барои маблағгузории қимор пул қарз мегиред, ашёи худро мефурӯшед ё дурӯғ мегӯед.
- Барои раҳоӣ аз стресс, изтироб ё рӯҳияи паст қимор бозӣ мекунед.
- Кор, таҳсил, оила ё муносибатҳои худро нодида мегиред.
- Ҳангоми кӯшиши кам кардан ё қатъ намудани қимор худро беқарор ё асабонӣ ҳис мекунед.
Абзорҳое, ки метавонанд ёрӣ расонанд
Маҳдудияти пасандоз
Маблағи пасандозеро, ки метавонед дар як рӯз, ҳафта ё моҳ гузоред, бевосита дар ҳисоби казино маҳдуд кунед.
Огоҳиномаҳои назоратӣ
Ёдраскуниҳоеро танзим кунед, ки нишон медиҳанд чанд вақт бозӣ кардаед ва чӣ қадар маблағ сарф намудаед.
Худмаҳдудкунӣ
Ҳангоми зарурати танаффус дастрасӣ ба ҳисоби худро барои муҳлати муайян ё ба таври доимӣ масдуд кунед.
Давраи таваққуф
Барои аз 24 соат то якчанд ҳафта танаффус гиред, то фосила бигиред ва аз нав оғоз намоед.
Аз куҷо ёрии ройгон ва махфӣ гирифтан мумкин аст
Агар қимор дигар шавқовар набошад, дастгирӣ шабонарӯзӣ дастрас аст. Ин созмонҳо машваратҳои ройгон ва махфӣ пешниҳод мекунанд:
- Gambling Therapy — маълумот, машварат ва дастгирии ройгон.
- Gamblers Anonymous — гурӯҳҳои дастгирии ҳамсолон дар саросари ҷаҳон.
- Gambling Therapy — дастгирии ройгони онлайн бо забонҳои гуногун.
Агар шумо ё шахси дигар дар ҳолати бӯҳронии фаврӣ қарор дошта бошед, ба хадамоти изтирории маҳалли худ муроҷиат кунед.